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つぶやき


健康と歩行の関係

■2017/03/27 健康と歩行の関係
人類は700万年前に四本足から二本足となり、
人類誕生となりました。

以来、人は重力を受けて歩く事で健康になる身体へと進化を700万年続けてきました。

「プールで泳ぐと健康になる」 といわれる事がありますが
700万年の間、泳いだ事のない人類が、突然水泳で健康になれるはずがありません。

ヒトは、重力を受けて歩く事で、関節が強くはまり健康になるのです。
歩かないと健康になれません。

ここで重要なのは、正しい姿勢で歩く事です。
正しい姿勢で歩くと、骨盤に力が正しく加わり、仙腸関節が締まります。
仙腸関節が強く締まると、免疫力がアップします。
こうして人は健康に暮らせるのです。

貴方も、毎日正しい姿勢で30分以上のウォーキングを


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