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つぶやき


ウォーキングとウォーキングマシンの違い

■2016/12/09 ウォーキングとウォーキングマシンの違い
スポーツジムにあるウォーキングマシン
ご自宅に持っている方もおられると思います。

このウォーキングマシン
実は、運動にはなりますが、健康にはなりません。

ヒトは700万年前に4本足から2本足に進化しました。
ヒトはこの700万年かけて、歩く事で健康になる構造
に進化してきました。

したがって、水泳や筋トレで健康になることはありません。

重力を受け、正しい姿勢で歩く事で健康になる構造なのです。

健康のためには、正しい姿勢で40分歩くことをお勧めします。

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http://chirooste.com/article/list.php/190/257

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http://chirooste.com/stories/



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