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肩凝りと姿勢の関係

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2014年3月19日

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肩凝りの原因はストレートネックです。

首の骨が真直ぐになると、首の筋肉、僧帽筋が首の骨を前方に弯曲させようと緊張します。
これが肩凝りの正体です。

首の前弯が出来れば、肩凝りは改善します。
首の前弯を付けるには、腰の骨を前弯させればいいのです。
腰の骨を前弯させると首の骨も前弯します。
これをバイオメカニクスと言います。

腰の骨を前弯させるには、骨盤を正しい角度にすれば良いのです。
背骨は骨盤の上に乗っているので。骨盤の角度で変化します。

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