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肩凝りと猫背の関係

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2014年7月22日

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■2014/07/22 肩凝りと猫背の関係

猫背と肩凝りは非常に密接な関係があります。

猫背の方は必ずストレートネックになっています。
首の骨が真直ぐな状態をストレートネックと言います。

首の骨は、前方に弯曲していなければいけません。
この弯曲がないと、首から肩にかけての筋肉、僧帽筋が緊張します。
これが肩凝りです。

猫背を治し、ストレートネックを改善するには、

骨盤の角度を正しくすれば良いのです。
背骨は骨盤の上に乗っています。
骨盤の角度を正しくする事で、背骨がSの字になり
首の骨が前方に弯曲します。

お尻を背中より10センチくらい後方に突き出すことで、
骨盤の角度が正しくなり
背骨がSの字になり、猫背が改善しています。
肩凝りも必然的に楽になっています。

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