理想の枕の形をご存知ですか？

理想は直径10cmの丸い形のものを首の下へおくのがオススメのスタイルです。（写真参照）
いい枕で睡眠をとると、体の負担も少なくこのまくら首に上向きで寝れれば背骨が理想のＳの字になり、背骨・骨盤のバランスも良い状態で保持できるからです。

頚椎のカーブを自然に無理なく保ちます。また、日中崩れた背骨を”姿勢を寝ている間にリセット”してくれます。

最初は違和感を感じるかもしれませんが、一度試してみて下さいね。